Jumat, 30 Januari 2015

Sembilan "Wasiat" Steve Jobs yang Dilanggar Apple


Getty Images
Steve Jobs ketika memperkenalkan iPad, Januari 2010
KOMPAS.com - Hari Senin (6/10/2014) kemarin menandai tahun ketiga kematian Steve Jobs. Almarhum pendiri Apple ini dikenal sebagai orang yang bisa menyetir trend dengan menelurkan produk-produk inovatif macam iPhone dan iPad

Namun, namanya manusia, tentu tak selamanya Jobs dan Apple bisa membuat keputusan atau prediksi yang benar. Apple pun beberapa kali harus melanggar petuah Jobs yang ternyata tak sesuai dengan perkembangan zaman.

Nah, berikut ini daftar sebagian "wasiat" yang keliru itu, sebagaimana dirangkumKompasTekno dari Business Insider.

1. Memperkirakan IBM dan Apple bakal menjadi dua pemain terbesar di industri komputer

"Dalam hal memasok komputer, hal itu bakal ditentukan oleh Apple dan IBM," kata Jobs dalam sebuah interview dengan Playboy, tahun 1985 silam.

"Dan saya pikir tak akan ada banyak perusahaan lain di urutan ketiga atau keempat, apalagi urutan ketujuh atau kedelapan," tambah Jobs lagi.

Nyatanya, ada banyak pabrikan komputer lain di luar Apple dan IBM yang tumbuh dan berkembang. Apple sendiri pernah nyaris bangkrut pada 1997 sebelum bangkit kembali di bawah nahkoda Jobs.

2. Mengira jasa langganan musik online tak bakal laku

Tahun 2003, Jobs menunjukkan sikap nyinyir terhadap layanan langganan musik ketika itu, seperti misalnya Rhapsody.

"Orang-orang tak mau mendengarkan musik secara berlangganan… yang mereka mau adalah membeli download," kata Jobs, seraya menyebut layanan langganan musik tak bakal laku.

Tapi dia keliru dalam hal tersebut, karena music subscription service seperti Pandora dan Spotify kemudian terbukti bisa meraih popularitas.

Akibat anggapannya itu, Apple telat masuk ke bisnis langganan musik dan terpaksa merilis iTunes Radio belakangan. Langkah ini dilanjutkan lewat akuisisi Beats Audio.

3. Mengisi iTunes hanya dengan lagu

iTunes pada awalnya hanya menjual lagu, bukan video. Jobs tak punya bayangan bahwa toko online perusahaannya itu bakal menyalurkan konten di luar musik.

"Kami pikir bukan itu (video) yang diinginkan oleh orang-orang. Sebuah film butuh waktu sangat lama untuk selesai diunduh, tak ada gratifikasi instan," katanya dalam interview dengan Rolling Stone, 2003 silam.

Kini, dengan semakin meluasnya akses internet berkecepatan tinggi, publik pun semakin antusias mengunduh aneka macam konten, tak hanya terbatas pada lagu.

iTunes sendiri pada akhirnya memperkaya diri dengan beragam konten tersebut.

Sepuluh tahun setelah pernyataan Jobs, pada 2013, Apple mengumumkan bahwa pengguna iTunes telah mengunduh lebih dari 1 miliar episode acara TV dan 380 juta film dari layanan itu.

4. Membatasi iPod sebagai music player

Alasannya, "Saya tak yakin orang-orang ingin menonton film di layar kecil ini," kata Jobs pada Walt Mossberg dalam sebuah interview tahun 2003.

Dua tahun kemudian, Apple justru memperkenalkan model iPod dengan layar 2,7 inci yang bisa menampilkan foto dan memutar video.

5. Menyangka tablet tak bakal populer

Masih dalam interview tahun 2003 dengan Mossberg, Jobs mengatakan perusahannya tak berniat membuat perangkat tablet, yang ketika itu sudah lama eksis namun belum dilirik Apple.

"Tak ada rencana membuat tablet karena orang-orang menginginkan keyboard… kami melihat tablet dan berpikir produk tersebut akan gagal," kata Jobs.

Tentu, yang lantas terjadi adalah Apple justru mempopulerkan komputer tablet dengan peluncuran iPad.

Yang menarik adalah pernyataan Jobs bertolak belakang dengan kenyataan yang sebenarnya, karena pada tahun 2003 itu, Apple sebenarnya sudah mulai merancang iPad. Konsep tablet tersebut memang lebih dulu muncul ketimbang iPhone.

6. Berkilah soal skandal antena iPhone 4

iPhone 4 memperkenalkan rancangan baru dengan tubuh berlapis bahan logam yang sekaligus berfungsi sebagai antena ponsel tersebut.

Tapi terdapat cacat desain di mana kualitas sinyal bisa menurun drastis sehingga memutuskan panggilan telepon ketika ponsel ketika digenggam dengan cara tertentu.

Jobs pada awalnya berkilah dan malah menyuruh pengguna iPhone 4 agar "Tidak memegangnya dengan cara (yang bisa menurunkan sinyal) itu."

Tapi Apple lalu mengakui adanya persoalan yang dikenal dengan nama skandal "Antennagate" tersebut dan memberikan casing bumper gratis untuk mengatasi masalah kehilangan sinyal.

7. Menyebut tak ada yang mau membeli ponsel besar

Apple memberikan keterangan pers resmi soal Antennagate pada 2010. Dalam kesempatan yang sama, Jobs turut menyuarakan pendapatnya soal smartphone besutan kompetitor.

Menurut dia, ponsel-ponsel lain tak mengalami masalah sinyal karena ukurannya sangat besar sehingga "Tangan Anda pun tak bisa menggenggamnya". Dia lalu berkata bahwa "tak ada seorang pun" mau membeli ponsel yang berukuran besar.

Apple kemudian menyadari bahwa konsumen menginginkan ponsel dengan layar lebar.

Mengikuti trend pasar, perusahaan ini lantas berangsur menaikkan ukuran layar iPhone, dimulai dengan iPhone 5 pada 2012, lalu terakhir iPhone 6 dan 6 Plus yang rupa fisiknya sudah menyerupai phablet dengan display berukuran 5,5 inci.

8. Mengganti Google Maps dengan aplikasi peta sendiri

Google Maps telah menjadi aplikasi peta standar sejak iPhone pertama yang dirilis pada 2007. Tapi, pada peluncuran iOS 6, Apple memutuskan untuk  menggantinya dengan Apple Maps buatan sendiri.

Hasilnya mengecewakan. Reputasi Apple Maps segera jatuh gara-gara berbagai masalah terkait bug dan akurasi yang payah. Begitu parahnya layanan Apple Maps, CEO Tim Cook sampai harus meminta maaf secara terbuka lewat situs resmi Apple.

Kini Apple Maps sudah jauh lebih baik, namun secara umum masih tertinggal dibanding Google Maps yang digantikannya.

9. Beranggapan bahwa ukuran 10 inci ideal buat tablet

Pendapat Jobs soal tablet berukuran kurang dari 10 inci banyak dikutip karena Apple malah mengikuti trend tablet "kecil" dengan merilis iPad Mini yang memiliki bentang layar 7,9 inci.

Padahal, Jobs sempat berujar tentang tablet Android 7 inci bahwa "Ukuran tersebut tak cukup untuk membuat aplikasi tablet yang hebat."

"Apple telah banyak menguji antarmuka layar sentuh selama bertahun-tahun dan kami mengerti betul soal ini," kata Jobs yang beranggapan bahwa jari pengguna tak akan nyaman dengan ukuran layar tablet di bawah 10 inci, suatu ketika tahun 2010.

"Ada batasan sejauh mana Anda bisa merancang elemen interface touchscreen di mana pengguna masih bisa berinteraksi dengan nyaman. Inilah salah satu alasan utama mengapa kami berpikir bahwa 10 inci adalah ukuran minimal," lanjut Jobs.

Tiga tahun setelah Jobs mengeluarkan perkataannya, pada 2013, penjualan iPad Mini tercatat melebihi "kakaknya" yang berukuran lebih besar.
Sumber: Business Insider 
               http://tekno.kompas.com/read/2014/10/08/09140097/Sembilan.Wasiat.Steve.Jobs.yang.Dilanggar.Apple

Aneh, Sistem Komputer QZ8501 Dimatikan Bersamaan


Reska K. Nistanto/KOMPAS.comPK-AXC, Airbus A320-200 yang dioperasikan oleh maskapai Indonesia AirAsia, yang hilang sejak Minggu (28/12/2014). Registrasi AXC bisa dilihat di pintu roda depan pesawat. Foto diambil pada 17 Agustus 2012 di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Banten.
JAKARTA, KOMPAS.com — Penyelidikan kasus Indonesia AirAsia QZ8501 yang jatuh pada Minggu (28/12/2014) mengungkapkan bahwa sang pilot mematikan sistem komputer pesawat.
Sistem komputer tersebut adalah flight augmentation computer (FAC) yang berfungsi untuk mencegah pesawat terbang tidak terkontrol.

Fakta ini diungkap oleh dua orang yang terlibat dalam penyelidikan. Kedua sumber ini, yang tidak mau namanya disebut, mengatakan hal itu kepada Reuters, Kamis (29/1/2015).

Kru pesawat—dikatakan oleh kedua sumber di atas—mematikan sistem komputer dengan cara memutus daya listrik. Pasokan listrik terhenti, praktis seluruh sistem komputer pada sistem utama ataupun cadangan akan lumpuh. Akibatnya, sistem proteksi penerbangan pun menjadi tidak aktif.

Pengamat penerbangan Gerry Soejatman mengatakan aneh jika kedua sistem komputer pendukung penerbangan (FAC) tersebut dimatikan secara bersamaan.

"Normalnya kalau ada masalah, komputer di-reset (dimatikan kemudian dinyalakan kembali) satu per satu," ujar Gerry saat dihubungi Kompas.com, Jumat (30/1/2015).

Namun, apa yang terjadi dalam penerbangan QZ8501 adalah dua komputer pendukung penerbangan dimatikan secara bersamaan. "Saya belum tahu prosedur apa yang membutuhkan keduanya harus dimatikan bersamaan," ujar Gerry singkat.

Inikah pemicu jatuhnya QZ8501?

Menurut dua sumber Reuters tersebut, ada kemungkinan kejadian itu turut berkontribusi pada faktor pemicu mengapa pesawat tiba-tiba menanjak dengan cepat sebelum akhirnya terjatuh.

Sebelum pesawat menanjak secara tidak normal, pilot disebut-sebut sedang berusaha mengatasi kerusakan yang muncul dalam FAC.

Sistem komputer dimatikan setelah kru pesawat berkali-kali berusaha mengatasi masalah peringatan yang muncul di komputer FAC. Kru pesawat—dikatakan oleh kedua sumber di atas—mematikan daya listrik yang memberikan suplai ke sistem komputer.

Menurut sumber tersebut, pilot memutuskan daya yang menyuplai komputer dengan cara melepas sekring yang ada di dalam kokpit.

FAC adalah bagian dari komputer pesawat Airbus A320 yang mengontrol rudder (sirip tegak) di belakang pesawat. Sirip tegak tersebut berfungsi untuk mengontrol kemudi serong (yaw) pesawat.

Komputer FAC inilah yang mengontrol modul rudder travel limiter (RTL) yang sebelumnya sempat dilaporkan rusak beberapa kali. Namun, menurut pihak AirAsia, kerusakan itu telah diatasi. Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT) pun menyebut Airbus A320 PK-AXC dalam kondisi layak terbang saat hari kejadian.

Terkait kerusakan FAC yang dilaporkan sebelumnya, Gerry menyebut bahwa kerusakan tersebut telah diatasi oleh teknisi AirAsia. "Namun, apakah kerusakan tersebut kembali muncul di tengah penerbangan, itu yang belum kita ketahui," imbuhnya.

Airbus sendiri menyarankan agar kru pesawat A320 tidak memutuskan daya sistem komputernya karena sistem elektronik di dalam pesawat yang serba terkomputerisasi itu saling berhubungan satu sama lain. Mematikan satu komponen bisa berefek ke komponen lain.

Semua model pesawat Airbus yang diproduksi sejak 1980-an didesain untuk mencegah pilot melakukan kesalahan dengan sistem proteksi komputer.

Selain FAC yang mengontrol kemudi serong, pesawat Airbus A320 juga memiliki sistem kendali komputer elevator aileron computer (ELAC) dan spoiler aileron computer (SAC) yang masing-masing mengontrol kemudi angkat dan guling pesawat (vertikal dan horizontal).

Jika terjadi malafungsi dalam sistem atau komputer kehilangan sumber daya listrik, maka sistem proteksi pesawat akan mati, tetapi seharusnya pilot tetap bisa menerbangkan pesawat secara manual.

Walau bisa menjadi salah satu faktor pemicu, tetapi matinya sistem proteksi itu belum tentu menjadi faktor penyebab utama kenapa pesawat tiba-tiba menanjak secara drastis. Sebab, pilot seharusnya masih memiliki kendali manual.

sumber :http://tekno.kompas.com/read/2015/01/30/20210077/.Aneh.Sistem.Komputer.QZ8501.Dimatikan.Bersamaan.

Rencana Badan Ekonomi Kreatif Genjot Game Indonesia

ANDI SADHA
Triawan Munaf (kiri) dan Ricky Pesik
JAKARTA, KOMPAS.com - Kepala Badan Ekonomi Kreatif (BEK), Triawan Munaf akan menggenjot industri game dan aplikasi di Indonesia. Menurut dia, kebanyakan pengembang (developer) game di Indonesia saat ini hanya berminat jadi kontraktor.
Faktornya ia akui karena masih kurang dukungan dari pemerintah. "Masih kurang proteksi untuk para developer lokal. Investor lokal juga kurang bermain," kata Triawan saat dihubungi KompasTekno per telepon, Kamis (29/1/2015).
Untuk itu, Triawan mewacanakan akan memberi subsidi bagi para developer game yang serius ingin memajukan ekosistem industri dalam negeri. Investor lokal juga akan didorong untuk lebih percaya pada kualitas produk developer lokal. "Kita akan bantu dengan pemberian subsidi," katanya.
Selain masalah terkait regulasi dan modal, Triawan juga mengklaim masalah kualitas dan kuantitas Sumber Daya Manusia (SDM) menjadi tantangan. Untuk itu, ayah penyanyi Sherina Munaf ini berencana mengajukan pengembangan game dan aplikasi masuk dalam ranah pendidikan.
"Industri game dan aplikasi ini sudah mendunia. Kita harus genjot SDM di ranah pendidikan. Ini untuk tingkatkan daya saing," Triawan menjelaskan.

Terkait ini, Triawan mengatakan akan berkonsultasi dengan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Strategi dan wacana Triawan diakuinya belum digodok menjadi regulasi. Pasalnya, Ketua BEK yang baru menjabat 6 hari ini masih dalam tahap mengumpulkan informasi dari para pelaku industri. "Kita masih mengidentifikasi masalah, setelahnya baru menyusun strategi dan regulasinya," pungkasnya.

sumber :http://tekno.kompas.com/read/2015/01/30/17414647/Rencana.Badan.Ekonomi.Kreatif.Genjot.Game.Indonesia

manfaat dari bangun pagi

MANFAAT BANGUN PAGI MENURUT ISLAM DAN DUNIA KEDOKTERAN
Bila bisa bangun pagi, kenapa harus bangun siang?. Menurut
Agama dan menurut penelitian mengatakan bangun pagi itu jelas lebih baik dari pada bangun kesiangan!. Lalu, ketika kita sudah mengetahui bangun pagi itu sangat bagus, kenapa kita tidak melaksanakannya. Bukankah kita manusia yang dapat mengembangkan akal pikirannya, dapat berpikir, dan dapat membedakan antara yang baik dan yang buruk. kita sudah tahu bahwa bangun pagi (Subuh) itu baik dan bangun kesiangan itu buruk. Tetapi hanya sebagian kecil yang masih melaksanakannya. Sungguh yang sebagian lagi lebih mendengarkan nafsunya yang berasal dari setan. Ayo paksakan diri Anda untuk dapat bangun pagi. Insya Allah tidak akan menyesal.
Menurut para ahli di bidang kesehatan, udara di sepertiga malam yang terakhir apabila malam dibagi menjadi tiga bagian waktu, sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain sehingga sangat bermanfaat dalam mengoptimalisasikan metabolisme tubuh. Hal ini akan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh. Inilah anugerah yang luar biasa besar dari Tuhan yang diberikan melalui kesegaran alam di waktu pagi untuk makhluk-Nya.
Pagi-pagi adalah waktu yang sangat baik untuk berolahraga. Semakin awal Anda bangun, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar sepanjang hari dan Anda akan selalu merasa sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari cenderung lebih konsisten dalam menjaga kebugaran badan mereka.
Oleh karena itu, bagi siapa saja yang ingin merasakan kesehatan yang optimal semenjak pagi hari sehingga dengan kesehatannya itu bisa bekerja dan menjemput rezeki dengan lebih baik maka jangan tidur pagi. Mengenai hal ini, bila ingin membuktikan, coba Anda rasakan bagaimana bedanya melakukan aktivitas seharian dengan bangun pagi-pagi atau tidak tidur pagi dengan bangun pagi-pagi atau tidak tidur lagi setelah bangun pagi. Orang yang bangun pagi atau tidak tidur lagi setelah bangun pagi tentu akan merasakan badan lebih fit daripada orang yang bangun siang atau tidur lagi setelah bangun pagi. Selain itu menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia dan sehat dibandingkan dengan mereka yang terbiasa bangun di siang hari.
Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stress lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.
Ritual mandi pagi adalah awal yang penting mengawali hari dengan semangat. Saat mandi pagi, tubuh kita yang masih menyisakan lelah setelah tidur semalaman bisa terasa segar dan siap melakukan aktivitas. Banyak orang enggan beranjak dari tempat tidur ke kamar mandi karena alasan air yang terlalu dingin. Padahal, air dingin tak hanya menyegarkan kulit tapi juga meningkatkan sistem kerja otot sehingga lebih fleksibel dan siap bergerak semangat.
Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern. "Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, dibandingkan dengan mereka yang bangun kesiangan,"


sumber :https://www.facebook.com/updateilmubermanfaat/posts/530226947041791

manfaat berolahraga yoga

Masih belum yakin dengan manfaat yoga? Percayalah bahwa yoga membantu Anda…
1. Lebih feksibel
Manfaat ini yang paling langsung terasa. Mungkin di awal latihan Anda belum mampu menyentuh ibu jari kaki saat melakukan gerakan backbend. Namun, jika terus berlatih, tubuh secara perlahan mulai terasa lebih fleksibel dan Anda akhirnya bisa menyentuh jempol kaki. Anda juga bakal mendapati nyeri dan pegal-pegal hilang.
2. Lebih kuat
Otot yang kuat bikin Anda terlihat lebih menarik. Otot juga menjaga tubuh kita dari penyakit seperti artritis dan nyeri punggung serta mudah terjatuh pada lansia. Membangun kekuatan lewat yoga, Anda menyeimbangkannya dengan fleksibilitas.
3. Memperbaiki postur
Tahukah Anda, kepala kita seperti bola boling yang besar dan berat? Butuh keseimbangan bagi tulang punggung dan otot-otot punggung untuk menyangganya. Bukan mustahil jika Anda merasa kelelahan. Masalahnya ada pada postur yang buruk. Yoga bisa memperbaiki postur dan mencegah nyeri, kelelahan, dan juga artritis gara-gara postur yang buruk.
4. Melindungi persendian dari rematik dan artritis
Setiap kali beryoga, Anda melatih persendian bergerak dalam jangkauan penuh. Ini berarti Anda mencegah penyakit artritis degeneratif dengan “memeras dan merendam” daerah kartilage yang jarang digunakan. Kartilage seperti spons yang menyerap nutrisi hanya ketika cairan dikeluarkan. Tanpa latthan, jaringan itu akan lapuk dan meninggalkan tulang tanpa bantalan.
5. Melindungi tulang punggung
Ruas-ruas tulang belakang sebagai peredam kejut antartulang belakang juga butuh dilatih. Jika rajin berlatih backbend, forward bend, dan twist, Anda menjaga ruas-ruas tulang belakang jadi lebih fleksibel.
6. Mencegah osteoporosis
Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa latihan beban memperkuat tulang dan menghalau osteoporosis. Banyak postur yoga yang mengharuskan Anda mengangkat beban tubuh sendiri. Pose downward atau upward facing dog membantu menguatkan tulang lengan yang rentan kena osteoporosis. Yoga juga baik meningkatkan kepadatan tulang belakang.
6. Melancarkan peredaran darah
Yoga melatih Anda rileks. Latihan rileksasi itu membantu sirkulasi darah, khususnya di tangan dan kaki. Yoga juga membantu oksigen untuk masuk ke dalam sel. Pose twist baik untuk membawa darah ke organ-organ dalam dan mengalirkan ke luar setelah pose itu selesai. Pose headstand, handstand, dan shoulderstand membantu membawa darah dari kaki dan panggul ke jantung dan dari situ dipompa ke paru-paru, sehingga mendapat oksigen segar. Yoga juga meningkatkan kadar hemoglobin dan sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan.
8. Membersihkan limfa
Ketika berkontraksi dan meregangkan otot, menggerakkan organ-organ, Anda meningkatkan pembersihan limfa, cairan yang kaya akan sel kekebalan tubuh. Ini akan membantu sistem limfatik memerangi infeksi, merusak sel-sel kanker, membuang racun-racun dari produksi fungsi selular.
9. Melindungi jantung
Olahraga aerobik bagus untuk melindungi jantung. Meskipun bukan termasuk aerobik, jika melakukan yoga, Anda meningkatkan detak jantung sampai ke tingkat aerobik. Walaupun yoga tidak meningkatkan detak jantung yang dapat memperbaiki fungsi kardiovaskular, penelitian menemukan bahwa latihan yoga menurunkan tingkat jantung istirahat, meningkatkan stamina, dan memperbaiki asupan oksigen maksimum ketika olahraga. Ini nilainya sama dengan olahraga aerobik.
10. Menurunkan tekanan darah
Ada baiknya Anda mencoba yoga jika menderita hipertensi. Dua penelitian hipertensi dari jurnal medis Inggris The Lancet, membandingkan efek pose savasana dengan hanya berbaring di sofa. Setelah tiga bulan savasana disebut menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 26 poin dan 15 poin pada tekanan diastolik.
11. Menjaga memori
Yoga menurunkan kadar hormon kortisol. Normalnya kelenjar adrenalin mengeluarkan kortisol sebagai respon pada keadaan krisis akut yang kemudian secara temporer mendorong fungsi kekebalan. Jika kadar kortisol tetap tinggi setelah krisis berlalu, itu dapat menggerogoti kekebalan tubuh. Peningkatan kortisol temporer memang membantu memori jangka panjang. Namun, jika terus-menerus, kortisol tinggi mengganggu memori dan menyebabkan perubahan permanen pada otak. Kelebihan kortisol itu terkait dengan depresi, osteoporosis, tekanan darah tinggi, dan resistensi insulin.
12. Mendatangkan kebahagiaan
Penelitian membuktikan bahwa latihan yoga konsisten memperbaiki depresi, meningkatkan kadar serotonin, dan menurunkan kortisol. Richard Davidson dari University of Wisconsin, AS, menemukan bahwa kortek prefrontal kiri terlihat meninggi pada orang yang bermeditasi. Penemuan itu mengorelasikan kadar kebahagiaan yang lebih tinggi dan fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik. Kadar lebih tinggi ditemukan pada pencinta yoga yang sudah bertahun-tahun berlatih.
13. Menurunkan berat badan
Jangan malas bergerak dan jangan rakus. Begitulah sebenarnya prinsip menjaga berat badan sehat. Yoga dapat membantu kita melakukan kedua prinsip itu. Latihan yoga membantu Anda bergerak dan membakar kalori. Sisi spiritual dan emosi yoga mendorong Anda untuk melihat masalah makan dan berat badan lebih dalam. Mungkin yoga akan memberi inspirasi Anda untuk menjadi orang yang lebih sadar saat makan.
14. Menurunkan gula darah dan kolesterol jahat
Yoga menurunkan gula darah dan kolesterol jahat, sekaligus menaikkan kolesterol baik. Pada diabetesi, yoga membantu mengontrol gula darah dengan menurunkan kortisol dan kadar hormon adrenalin, menurunkan berat badan, dan memperbaiki sensitivitas pada insulin.
15. Meningkatkan kecerdasan
Satu komponen penting yoga adalah fokus pada keadaan sekarang. Penelitian menemukan bahwa latihan yoga teratur memperbaiki koordinasi, reaksi, memori, dan bahkan nilai IQ. Orang yang berlatih meditasi transendental mampu memecahkan masalah, mengolah informasi lebih baik karena mampu berkonsentrasi, dan tak mudah terganggu masalah lain.

sumber :http://www.resep.web.id/kesehatan/15-manfaat-yoga.htm

manfaat belajar softskil

Mengapa mahasiswa harus mempelajari ilmu budaya dasar ? karena pengertian ilmu budaya dasar adallah pengetahuan yang di harapkan dapat memberikan pengetahuan dasar dan pengertian umum tentang konsep-konsep yang dikembangkan untuk mengkaji masalah-masalah manusia dan kebudayaan. Istilah IBD dikembangkan pertama kali di Indonesia sebagai pengganti istilah basic humanitisme itu sendiri yang berasal dari bahasa inggris. Dengan mempelajari humanitisme itu sendiri seseorang diandaikan bisa menjadi lebih manusiawi,lebih berbudaya dan lebih halus. Tetapi IBD yang dimaksud  adalah IBD yang berkaitan dengan soft skills. Soft skills adallah isitilah sosiologis yang berkaitan dengan kecerdasan,emotional,sifat kepribadian,ketrampilan social,komunikasi. Soft skills menyangkut karakter pribadi seseorang yang dapat meningkatkan interaksi individu, kinerja pekerjaan dan prospek
dan balik lagi kita menyinggung Ilmu Budaya Dasar sebagai pengeompokan ilmu pengetahuan.
menurut Dr.Harsya Bachtiar ilmu dan pengetahuan dibagi 3, yaiutu:
1.Ilmu-ilmu Alamiah ( natural scince ). Ilmu-ilmu alamiah bertujuan mengetahui keteraturan-keteraturan yang terdapat dalam alam semesta. Untuk mengkaji hal ini digunakan metode ilmiah.
2.Ilmu-ilmu sosial ( social scince ) . ilmu-ilmu sosial bertujuan untuk mengkaji keteraturan-keteraturan yang terdapat dalam hubungan antara manusia. Untuk mengkaji hal ini digunakan metode ilmiah sebagai pinjaman dari ilmu-ilmu alamiah.
3.Pengetahuan budaya ( the humanities ) bertujuan untuk memahami dan mencari arti kenyataan-kenyataan yang bersifat manusiawi. Untuk mengkaji hal ini digunakan metode pengungkapan peristiwa-peristiwa dan kenyataan-kenyataan yang bersifat unik, kemudian diberi arti.
Pengetahuan budaya (the humanities) dibatasi sebagai pengetahuan yang mencakup keahlian (disilpin) seni dan filsafat. Keahlian inipun dapat dibagi-bagi lagi ke dalam berbagai hiding keahlian lain, seperti seni tari, seni rupa, seni musik,dll. Sedangkan ilmu budaya dasar (Basic Humanities) adalah usaha yang diharapkan dapat memberikan pengetahuan dasar dan pengertian umum tentang konsep-konsep yang dikembangkan untuk mengkaji masalah-masalah manusia dan kebudayaan. Dengan perkataan lain IBD menggunakan pengertian-pengertian yang berasal dari berbagai bidang pengetahuan budaya untuk mengembangkan wawasan pemikiran serta kepekaan mahasiswa dalam mengkaji masalah masalah manusia dan kebudayaan.
Ilmu budaya daar berbeda dengan pengetahuan budaya. Ilmu budaya dasar dalam bahasa Ingngris disebut basic humanities. Pengetahuan budaya dalam bahas inggris disebut dengan istilah the humanities. Pengetahuan budaya mengkaji masalah nilai-nilai manusia sebagai mahluk berbudaya (homo humanus). Sedangkan ilmu budaya dasar bukan ilmu tentang budaya, melainkan mengenai pengetahuan dasar dan pengertian umum tentang konsep-konsep yang dikembangkan untuk mengkaji masalah-masalah manusia dan budaya.
Tujuan Ilmu Budaya Dasar
Penyajian mata kuliah ilmu budaya dasar tidak lain merupakan usaha yang diharapkan dapat memberikan pengetahuan dasar dan pengertian umum tentang konsep-konsep yang dikembangkan untuk mengkaji masalah-masalah manusia dan kebudayaan. Dengan demikian mata kuliah ini tidak dimaksudkan untuk mendidik ahli-ahli dalam salah satu bidang keahlian yang termasuk didalam pengetahuan budaya (the humanities) akan tetapi IBD semata-mata sebagai salah satu usaha untuk mengembangkan kepribadian mahasiswa tujuan tersebut IBD diharapkan dapat :
1.Mengusahakan kepekaan mahasiswa terhadap lingkungan budaya, sehingga mereka lebih mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru

2.Memberi kesempatan kepada mahasiswa untuk memperluas pandangan mereka tentang masalah kemansiaan dan budaya serta mengembangkan daya kritis mereka terhadap persoalan-persoalan yang menyangkut kedua hal tersebut.
3.Mengusahakan agar mahasiswa, sebagai calon pemimpin bagnsa dan Negara serta ahli dalam bidang disiplin masing-masing tidak jatuh ke dalam sifat-sifat kedaerahan dan pengkotakan disiplin yang ketat
4.menguasahakan wahana komunikasi para akademisi agar mereka lebih mampu berdialog satu sama lain. Dengan memiliki satu bekal yang sama, para akademisi diharapkan akan lebih lancer dalam berkomuikasi

sumber :https://stayonpeace.wordpress.com/2012/10/19/mengapa-mahasiswa-harus-belajar-ilmu-budaya-dasar/

manfaat dari bersosialisasi

1.      Keuntungan apa sajakah yang
diperoleh individu dari berbagai sosialisasi yang diterimanya ? coba untuk
diidentifikasi termasuk contohnya !

1)      Seseorang mampu menjadi anggota masyarakat yang baik.
Contoh :
dengan bersosialisai individu dalam menjadi anggota masyarakat akan mendapat
kedudukan yang baik. Misalnya seorang pegawai swasta dapat menduduki jabatan
sebagai RT dan disegani oleh masyarakat sekelilngnya karena mendpat kedudukan
yang baik pula di kalangan masyarakat.

2)      Seseorang dapat menyesuaikan tingkah lakunya sesuai dengan harapan masyarakat.
Contoh :
misalnya seorang pelajar akan mengerti posisinya di masyarakat. Misal seorang
pelajar menjalankan rutinitas kesehariannya belajar di Sekolah dan aktivitas
sosial lainnya di luar sekolah . Seorang pelajar pun akan menyesuaikan dengan
kondisi lingkungan sekitarnya seperti dalam keluarga maka dia akan bertindak
sopan dan membantu orang tuanya. Kemudian di lingkungan luar rumah akan
bertindak sebagai anggota masyarakat yang baik dengan tidak berbuat menyimpang
seperti mabuk mabukan, berkendara motor ugal-ugalan. Sehingga seorang pelajar
ini dapat diterima sesuai dengan harapan masyarakat.

3)      Seseorang akan lebih mengenal dirinya sendiri dalam lingkungan sosialnya.
Contoh :
seorang individu bisa mengenal jati dirinya di lingkungan sekitarnya misal
seorang ibu rumah tangga yang kesehariannya mengurus anak dan kegiatan rumah
tangga lainnya akan dapat mengenal lebih jauh tentang jati dirinya dalam
pandangan lingkungan sekitarnya seperti halnya ikut acara arisan kampung, ikut
membantu kebutuhan ibu-ibu tetangga lainnya dan bercengkrama dengan tetangga
seakan akan menjadi sosok ibu rumah tangga yang mengerti situasi sosial di
lingkungan dimana ia berada.

4)      Seseorang akan menyadari eksistensi dirnya terhadap masyarakat di sekelilingnya
Contoh :
seorang bapak Lurah akan mengetahui eksistensinya sebagai kepala kelurahan
dimana ia pimpin. Dia akan mengetahui dia sebagai factor utama yang paling
berpengaruh dalam perubahan, kemajuan,dan kemunduran suatu masyarakat yang dibawah
naungannya. Oleh karena itu dia sadar sebagai bapak lurah dia harus
bersosialisasi untuk menjadi seorang pemimpin yang bijaksana dan disegani oleh
masyarakat.
5)       Membantu membentuk kepribadian individu
Contoh :
senang membantu orang lain, hidup sederhana, santun, dll.

2.      Keuntungan apa sajakah yang
diperoleh masyarakat dari berbagai sosialisasi yang dilakukannya ?
identifikasilah dan tunjukkan contohnya !

Menjaga integrasi kelompok dalam
masyarakat
Contoh :
masyarakat memiliki berbagai kelompok sosial yang diantaranya memilki kesamaan
cirri dan tujuan yang apabila diakumulasikan akan menjadi penyusun suatu
masyarakat. Jika kelompok kelompok ini dapat bersosialisasi dengan baik maka
akan terjalin integrasi dan hubungan yang intens dengan masing masing kelompok.

  • Mengajarkan peran-peran sosial dan
    sikap-sikap penunjangnya.
Contoh :
masyarakat akan mampu mencapai tujuannya sebagai wadah individ anggota
masyarakat untuk mentaati norma norma yang berlaku di masyarakat dengan
mengajarkan peran dan status sosial seperti peran seseorang dalam kelompok
masyarakat. Selain itu masyarakat sebagai sarana untuk menjalankan peran sosial
tersebut dapat terlaksana dengan baik dengan adany sosialisasi. Misal seorang
anggota masyarakat berprofesi sebagai petani maka akan berperan dalam bertani
dan menyediakan kebutuhan pangan bagi masyarakat sehingga sesuai harapan
terhadap peran sosialnya.  

  • mengembangkan kemampuan
    berkomunikasi secara efektif
Contoh :
dengan sosialisasi yang tepat dapat terjalin hubungan timbale balik dan
komunikasi yang efektif diantara anggota masyarakat sehingga masyarakat akan
sangat erat keakraban dan komunikasinya dalam anggotanya.

  • membantu mengendalikan fungsi-fungsi
    organic yang dipelajari melalui latihan-latihan mawas diri yang tepat.
Contoh :
sebagai sarana pendidikan dan pelatihan ego serta kehidupan bersosial
masyarakat akan dapat memenuhi kebutuhan organis bagi para anggotanya dengan
kegiatan sosialisasi yang ada di dalamnya misal sekolah, politik ,pemerintahan,
dan kegiatan komunitas .


  • Sementara
    pada masyarakat lain, pola-pola kekerabatan memegang fungsi utama dalam
    membudayakan generasi muda.
Contoh : keluarga adalah
sebagai perantara antara budaya lokal dan unit sosial, dimana nilai-nilai
budaya mulai ditanam kan dari generasi tua ke generasi muda. Keluarga juga
menjalankan fungsi fungsi politik. Keluarga membantu mengembangkan
kemampuan-kemampuan dan ketrampilan-ketrampilan untuk hidup berkelompok. Di dal
am keluarga anak mengenal proses pengambilan keputusan, kepatuhan terhadap pengu
asa dan ketaatan untuk menjalankan


  • Mencegah terjadinya perilaku
    menyimpang dan menjaga hubungan sosial. 
Contoh :
banyak kasus kasus kriminalitas yang terjadi dam masyarakat akibat sosialisasi
yang tak sempurna. Jika masyarakat dapat bersosialisasi dengan baik maka kasus
penyimpangan yang terjadi di masyarakat dapat dikurangi.


sumber :  http://misbah-zaenal-fisip12.web.unair.ac.id/artikel_detail-77017-PERPUSTAKAAN-Manfaat%20Sosialisasi%20Bagi%20Individu%20dan%20Masyarakat.html